A gyermekek sok esetben érzékenyen reagálhatnak környezetük változásaira. Amennyiben változást észlel gyermeke viselkedésében – alvási nehézségek, étkezési szokásokban történt változás, szorongás, szociális és kommunikációs készségek gyengeségei, tanulási és koncentrációs nehézségek, szélsőséges viselkedési formák megjelenése -, érdemes szakemberhez fordulni. A gyermekkorban jelentkező nehézségek, pszichológiai problémák hátterében számos tényező állhat, amelyet a megismerési folyamat során feltárunk és a terápiás folyamatban figyelembe veszünk. A gyermekpszichológus a gyermek problémáit körbejárva, vele és a szülőkkel együtt igyekszik megtalálni a nehézség, tünet okát és ezáltal a megfelelő segítséget adni. Sok esetben már az is változást indít el, ha a probléma okára fény derül.
A tényleges terápiás módszert a gyermek életkora és a hozott nehézségek befolyásolják. Kisgyermek-, óvodás-, és kisiskolás korban a gyermekek sajátos nyelve és aktivitása a játék, a gyermek gondolatvilága és érzelmei megjelennek játéktevékenységében. A gyermek a játékon keresztül fejezi ki magát, ezért a pszichológus is a játék nyelvén kommunikál vele, és a közös tevékenység során megjelenő reakciókból következtet a belső konfliktusokra és a problémák okaira. A terápiás folyamat során a szülővel való kapcsolattartás, a szülőkonzultációk minden esetben nagy hangsúlyt kapnak. A későbbiekben tovább szélesedik a terápiás lehetőségek tárháza, a kamaszkor idején a fiatalok verbális kifejezőképessége is fejlődik, lehetőség nyílik más terápiás eszközök bevonására is.
A terápiás folyamat során fő célkitűzésünk, hogy a gyermeket saját öngyógyító képessége támogatásával, megerősítésével átsegítsük az elakadáson.
A kamaszkor feladatai sok esetben nagy terheket rónak mind érzelmileg, mind intellektuálisan a fiatalokra, miközben megküzdési stratégiáik vagy énvédő mechanizmusaik még nem kellőképpen differenciáltak.
Az átmeneti, nehézségekkel teli fejlődési szakasz során a gyermekek szervezetében a felnőtté válást kísérő biológiai és pszichológiai változások mennek végbe, miközben új kapcsolatokat kell kialakítaniuk és a felnőttkorra jellemző, új társadalmi szerepeket kell megtanulniuk. Ez a folyamat egy igen komoly krízisállapot. Felbomlik a gyermekkor egyensúlya, hogy átadja helyét egy új, eddig ismeretlen egyensúlynak. Amennyiben ez a folyamat megreked vagy részben kudarcos, akkor a fiatalnál beilleszkedési, önérvényesítési és önértékelési problémák, pszichés tünetek, avagy – a későbbiek során jelentkező – alkalmazkodási nehézségek léphetnek fel. Ilyen esetekben, illetve a fejlődési folyamat támogatásában lehet szükség pszichológus segítségére.
A MályvaKék Rendelőbe érkező gyerekek egy részénél a pszichológus kollégák felvethetik annak lehetőségét, hogy gyógypedagógussal is történjen konzultáció. A szakembert természetesen felkereshetik a szülők is saját, vagy a gyermek pedagógusának véleménye alapján. Egyeseknél előfordulhat, hogy csak új szemléletre, stratégiára, nézőpontra, nem hétköznapi módszerre van szükség, hogy oldódjon a nehézség. Más esetekben kiderülhet, hogy egy kicsit hosszabb távú, célzott segítségadásra van szükség. A gyermekeknek nyújtott gyógypedagógiai támogatás esetén a MályvaKék szakemberei azon dolgoznak, hogy a hozzájuk forduló családokat, gyermekeket holisztikus szemléletben segítsék, amely ez esetben azt jelenti, hogy a környezeti és egyéni tényezőket, a család és nevelési- oktatási intézmény jelzéseit figyelembe véve nyújtanak támogatást, segítséget.
A gyógypedagógusok nyitott és empatikus hozzáállásukkal képesek csatlakozni azokhoz a gyerekekhez is, akikhez az oktatási rendszer nehezen találja az utat. Olyan magasan képzett szakemberek, akik széleskörű módszertani tárházzal rendelkeznek. Folyamatosan bővítik ismereteiket annak érdekében, hogy a legjobb segítők lehessenek. Gyakorlatban kivitelezhető, kézzelfogható tanácsokat képesek adni, amiket alkalmazva a felmerülő problémák megszűnhetnek, vagy enyhülhetnek. Be tudnak kapcsolódni a diagnosztikába, majd a terápiás munkát is képesek támogatni. Végeznek egyéni és kiscsoportos fejlesztő tevékenységet. Fontosnak tartják a rendszeres kommunikációt, kapcsolattartást a szülőkkel, amelyre nem csak személyesen, de online konzultációk által is lehetőség van.
A Mályvakék Rendelőben a pszichológus és gyógypedagógus kollégák szorosan együttműködve támogatják a családokat annak érdekében, hogy a lehető legmegfelelőbb és leghatékonyabb segítséget nyújthassák.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
Rövid dinamikus terápiák, játékterápia
Integratív gyermekterápiák
Katatím imaginatív pszichoterápia (KIP)
Autogén tréning – relaxáció és stresszkezelés saját erőből
Gyermekpszichodráma
Sémakonzultáció
Brainspotting – traumafeldolgozás
Az autogén tréning (AT) egy tudományosan megalapozott, könnyen elsajátítható relaxációs technika, amely segít a testi és lelki egyensúly helyreállításában. A módszert Johannes Heinrich Schultz német pszichiáter fejlesztette ki az 1920-as években, és azóta világszerte sikeresen alkalmazzák a stresszkezelésben, a szorongás csökkentésében és az egészségmegőrzésben.
Az AT során a gyakorlók rövid, belső mondatok (formulák) ismétlésével érik el a testi és lelki ellazulást. A módszer lényege, hogy a rendszeres gyakorlással megtanuljuk tudatosan szabályozni testi és pszichés működéseinket, így egy idő után bármikor képesek leszünk ellazítani magunkat – akár egy nehéz nap közepén is.
Hogyan működik az autogén tréning?
A módszer hat lépésből álló gyakorlatsorra épül, amely a test különböző működéseire hat: az izmok ellazításától kezdve a légzés és keringés szabályozásán át a mentális nyugalom eléréséig. Az egyszerű, rövid belső mondatok ismétlésével a gyakorlók megtanulják saját magukat ellazítani, így bárhol és bármikor alkalmazhatják a módszert.
A gyakorlatokat eleinte szakember vezetésével sajátítják el a résztvevők, majd önállóan is alkalmazhatják a mindennapokban.
Milyen problémákra nyújthat megoldást?
Az autogén tréning hatékony módszer lehet mindazok számára, akik testi és lelki feszültségekkel küzdenek. Segít a stressz kezelésében, hiszen rendszeres gyakorlásával a szervezet képes átállni egy nyugalmi állapotra, amely csökkenti a szorongást és a feszültséget. Különösen hasznos azok számára, akik a mindennapok során állandó stressznek vannak kitéve, például munkahelyi nyomás, vizsgadrukk vagy magánéleti nehézségek miatt.
Az AT támogatást nyújthat azoknak is, akik szorongásos zavarokkal küzdenek, beleértve a pánikbetegséget, a generalizált szorongást vagy a stressz okozta alvászavarokat.
Pszichoszomatikus betegségek esetén az autogén tréning szintén hatékony lehet. Ilyen problémák például a fejfájás, a migrén, az emésztési panaszok, a magas vérnyomás vagy a krónikus fájdalmak. A relaxációs technikák révén a szervezet képes csökkenteni a stressz által kiváltott testi tüneteket, elősegítve ezzel az általános jóllétet.
Gyermekek és serdülők számára az AT különösen előnyös lehet tanulási nehézségek, koncentrációs problémák vagy vizsgaszorongás esetén. Az ellazulás megtanulása nemcsak a teljesítményüket javíthatja, hanem hosszú távon a stresszel való megküzdésükben is segíthet. Azok a gyermekek, akik hajlamosak a szorongásra vagy viselkedési problémákkal küzdenek, szintén profitálhatnak belőle, hiszen a módszer támogatja az önszabályozás kialakulását.
Kinek ajánlott az autogén tréning?
Az autogén tréninget gyermekek és felnőttek egyaránt megtanulhatják, egyéni vagy csoportos formában. Hasznos lehet azok számára, akik gyakran tapasztalnak stresszt, alvásproblémákat, szorongást vagy pszichoszomatikus tüneteket.
Egyéb tudnivalók
A siker kulcsa a rendszeres gyakorlás, az AT elsajátítása több hétig tart, de a hosszú távú hatása miatt megéri kitartónak lenni. Az elsajátított technika később munkahelyen, otthon vagy akár utazás közben is használható.
A gyermekpszichodráma csoportos személyiségfejlesztő foglalkozás 5-10 évesek számára.
A gyerekek egy tanéven keresztül hetente játszanak együtt. Egy csoportban 4-6, korban egymáshoz közel álló gyermek jár, akiket összefűz a spontán drámajáték közös élménye. A közös élmény, az állandó csoporttagok segítik őket, hogy megtanuljanak egymásra figyelni, összefogni, együttműködni, egymást elfogadni.
A csoportvezetők a gyerekekkel együtt játszanak, segítik mondanivalójuk felszínre hozását és az azzal való játékot. A gyerekek tele vannak érzelmekkel, elmondani, „kibeszélni” mégis nehezen tudják. A játékban azonban olyan intenzitással vesznek részt, hogy lehetővé válik számukra, hogy a megfogalmazhatón túl is kifejezhessék magukat.
A játék igénybe veszi a gyerekek fantáziáját, mozgósítja képzeletüket, fejleszti kreativitásukat, készségeik fejlődhetnek. A drámajátékban sokféle viselkedésmódot, konkrét szituációkat próbálhatnak ki, ennek segítségével pedig képesek lesznek a valódi helyzetekben maguk megoldani problémájukat.
Milyen problémákkal küzdenek a gyerekek ebben az életkorban? Túlérzékenységgel, dadogással, bepisiléssel, tanulási problémákkal, magatartási nehézségekkel. Némelyek nagyon gátlásosak, szótlanok, befelé fordulók, nehezen alakítanak ki kapcsolatokat és kötnek barátságokat, mások harciasságuk miatt nehezen tudnak az óvodai csoportba vagy az osztályba beilleszkedni. Sok szülőnek és pedagógusnak problémát jelent a gyerek túlmozgásossága, figyelmetlensége, indulatossága.
Hasfájós, fejfájós gyerekek gyakran lelik örömüket a játékban, mert a feszültség, a stressz levezetésre kerül a drámában. A határozott, kreatív gyerek mindig újszerűt szeretne létrehozni, ő az iskola keretei között beszorítva érzi magát, a gyerekpszichodráma foglakozásokon azonban kibontakozhat, kreativitása teret és elismerést nyerhet.
A drámajáték segítséget nyújt a gyermekek életében bekövetkező változások idejében is, mint a szülők válása, iskolakezdés, iskolaváltás, gyász.
A gyermekpszichodráma nem színház és nem drámapedagógia, ahol előre megírt jeleneteket játszanak el a gyerekek. A gyermekpszichodráma a csoporttagok által kitalált meséket, történeteket és ennek eljátszásához jelmezeket használ, és a gyerekek spontán, egymás közötti szerepjátékára épít. A drámajátékot kiegészítjük egyéb tevékenységekkel, mint a rajzolás vagy rövid kézműveskedés. A gyerekpszichodráma célja a gyerekek kiegyensúlyozott lelki-, szellemi-, társas-, és érzelmi fejlődésének segítése.
Amennyiben a szülőben, a gyermek pedagógusában, vagy a pszichológusban felmerül a kérdés, hogy érinti-e a gyermeket tanulási zavar vagy nehézség, gyógypedagógusunk igyekszik feltérképezni a lehetséges okokat. A gyanú beigazolódása esetén fejlesztést és tanácsot ad, foglalkozik részképességfejlesztéssel, kompenzáló tanulási technikákat tanít, szükség és lehetőség esetén konzultál a gyermek pedagógusával.
Általános iskolás korú gyermekeknek gyógypedagógusaink tantárgyi megsegítést biztosítanak. Figyelembe veszik az egyéni szükségleteket, haladási tempót, személyre szabottabban tudják elmagyarázni a tananyagot, ezzel segítve a jobb teljesítményt, a kudarcok elkerülését és az esetleges szorongás csökkenését. Munkájuk során tanulási technikák megismertetésével is segítik a hatékonyabb elsajátítást.
A gyerekek sok okból és sokféleképpen szoronghatnak, ennek felmérése a pszichológus kompetenciája, de enyhébb szociális- vagy teljesítményszorongás oldásával gyógypedagógus szakember is foglalkozik.
Fókuszban a gátlások oldása, önismeret fejlesztése érzelmek tanulásán keresztül valamint relaxációs- és megküzdési technikák elsajátítása alkotásterápiás eszközökkel, mesék, olvasmányok és zene segítségével.
Foglalkozások egyéni és csoportos formában.
Látássérülés esetén szakemberünk gyógypedagógiai látásvizsgálatot végez. Tanácsot ad segédeszközök választásával kapcsolatosan, kompenzációs technikákat tanít és szükség esetén a meglévő látás maximális kihasználása céljából fejlesztő foglalkozásokat tart (látásnevelés).