„A gyász a szíveket töri össze, nem a fejeket. Minden próbálkozásunk, hogy szívünket a fejünkkel gyógyítsuk meg, kudarccal jár, mivel értelmünk nem a megfelelő eszköz erre.” (John W. James & Russel Friedman: Gyógyulás a gyászból)
8 HETES CSOPORTOS GYÁSZ- ÉS VESZTESÉGFELDOLGOZÁS BUDAPESTEN
A gyász nem betegség és nem csupán a halálesetekhez köthető folyamat. Minden veszteséget minden alkalommal a gyász érzelmi folyamata követ, azonban ennek során sokszor állnak elő olyan nehézségek, amelyek megakadályozhatják a teljes felépülést. Egy átlagos felnőtt ember közel 40 féle veszteséget él át élete során.
Ha friss gyásszal küzd vagy úgy érzi, hogy továbblépését egy múltbéli veszteség korlátozza, és szeretne hatékonyan, kapcsolatai egyediségének megfelelően dolgozni vele, akkor szeretettel várom 2025. márciusában induló Gyászfeldolgozás támogató csoportomba.
A CSOPORTRÓL
A Gyászfeldolgozás Módszer® Program alapvetése, hogy minden gyász egyedi, ezért a programban résztvevők és a segítő egyaránt vállalják, hogy nem ítélkeznek egymás felett, nem kritizálják, nem elemzik az elhangzottakat, nem hasonlítják össze veszteségeiket. Mindemellett titoktartást és érzelmi őszinteséget vállalnak. Ez utóbbi azonban nem jelenti, hogy el kellene mondani olyat, amit nem szeretnénk megosztani másokkal. A találkozások során a közösen létrehozott biztonságos térben, közösségben megvizsgáljuk, hogy milyen hiedelmek és téves viselkedési minták nehezítik jelenleg a negatív érzésekkel való szembenézést. Ezt követően áttekintjük, milyen veszteségek értek minket az életben, majd mindenki kiválasztja azt a veszteséget, amiről úgy érzi, hogy jelenleg negatívan befolyásolja az életét. Ezen a kapcsolaton dolgozva megtanuljuk, hogy mit jelent a feldolgozatlan érzelmek beteljesítése. Ezzel a folyamattal egy olyan módszert, eszközt kapnak a csoport résztvevői, amely segítségükre lesz minden további veszteségük megélésében és feldolgozásában. A résztvevők a csoportban egy állandó partnerrel párban dolgoznak, majd egymással is megoszthatják az adott feladattal kapcsolatos megéléseiket. A részvétel elköteleződést jelent az összes alkalmon való jelenlétre.
A MÓDSZERRŐL
Vesztesége mindenkinek van. Lehet, hogy egy haláleset, egy válás, szakítás, a munkahely elvesztése, a test átalakulása vagy a tervek meghiúsulása, megváltozása mind okoz szenvedést. Bármi is legyen a helyzet, a gyász egy természetes reakció az életünkben bekövetkező veszteségekre. A nehézség az, hogy sokszor nem tudjuk, hogy hogyan éljük meg ezeket az erős, gyakran egymásnak is ellentmondó érzéseket, amelyek a veszteséget kísérik, és hogyan dolgozzuk fel őket. Mert azt megtanultuk, hogy hogyan szerezzünk meg dolgokat, de azt nem, hogy mit tegyünk, ha elveszítjük őket.
A Gyászfeldolgozás Módszer® egy több évtizedes gyászolókkal folytatott munka során letisztult cselekvésprogram, ami segít abban, hogy felismerjük, megéljük és feldolgozzuk a veszteséghez kapcsolódó negatív érzéseinket. Segít, hogy túllépjünk a magány és elszigeteltség állapotán, és visszanyerjük az öröm megélésére való képességünket.
A csoport 2025. márciusában indul, nyolc héten át tart. A találkozók hétfőnként 10.00-12.00-ig lesznek. A jelentkezést követően egy rövid beszélgetés, kapcsolatfelvétel várható, amely történhet telefonon vagy online. Helyszín: MályvaKÉK Mentálhigiéniai Központ Közösségi tér. Cím: 1148 Budapest, Vezér út 138/B
A most induló csoport egy teszt csoport, amely azt jelenti, hogy első alkalommal kerül megrendezésre, így a részvétel kedvezőbb áron lehetséges. Részvételi díj: 15000 Ft/fő, amely két részletben fizethető. A résztvevők száma min. 4 fő.
A csoportot vezeti: Tóth Beáta tanácsadó szakpszichológus, Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista
